Triển lãm quốc tế chuyên ngành y dược

Le da la confianza y el apoyo de un hombre. Venta de viagra en el corto plazo como nuestro socio y cliente. Garantía.

Thứ sáu, 03 Tháng 5 2013 04:23 - Lượt xem: 1383

 Càng nhiều tuổi bạn càng cảm thấy trí nhớ của mình kém dần, nguyên nhân cho các gốc tự do, do stress,...Bạn lo lắng tìm đến các dược phẩm, thực phẩm chức năng của các công ty dược phẩm, các biện pháp để cải thiện trí nhớ của mình. Nhưng bạn có biết rằng có những cách thật đơn giản mà bạn có thể không cần phải dựa vào những dược phẩm, thực phẩm chức năng đó, chỉ cần bỏ ra một chút thời gian bạn vừa giảm được stress lại cải thiện được tình hình chứng bệnh hay quên của mình bằng các bài tập cho bộ não. Hãy cũng đọc và làm theo bài tập cho bộ não sau nhé!

1-Tập nhớ

Bộ nhớ đóng một vai trò quan trọng trong tất cả các hoạt động nhận thức, bao gồm đọc, lý luận và tâm thần. Để cải thiện trí nhớ , bạn cần phải tập luyện bài tập cho bộ não, điều này dễ dàng hơn bạn nghĩ nhiều.

Nghe nhạc : bạn hãy chọn những bài hát bạn chưa biết và ghi nhớ lời điều đó sẽ giúp não tiết nhiều acetylcholine- một chất trung gian hóa học giúp cải thiện trí nhớ.

Thách thức bản thân bằng cách mặc đồ trong tối hoặc đánh răng bằng tay không thuận. Việc này sẽ giúp hình thành các con đường liên kết khác nhau trong não bộ.

2-Tập chú ý

Chú ý là việc cần thiết giúp bạn thực hiện nhiều kĩ năng hàng ngày. Nếu chú ý tốt bạn có thể tập trung làm việc ngay cả khi môi trường bên ngoài ồn ào.

Thay đổi thói quen trong công việc hoặc tổ chức lại bàn làm việc của bạn-> điều này sẽ buộc não bạn phải thích nghi với môi trường và tăng sự chú ý.

Kết hợp nghe một cuốn sách nói hoặc tính toán trong đầu khi đang lái xe sẽ ép não bạn làm việc nhiều hơn .

3-Tập ngôn ngữ

Ngôn ngữ sẽ thách thức khả năng nhận biết, nhớ và hiểu từ.

Thực hành thường xuyên các kĩ năng: nói, học từ mới và kĩ năng nghe hiểu.

Học từ trong ngữ cảnh sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách sử dụng từ.

Học từ ở các lĩnh vực mình yêu thích trước sau đó mở rộng sang các lĩnh vực khác sẽ giúp bạn tăng thêm vốn từ của mình.

4- Không gian thị giác

Chúng ta đang sống trong một không gian đầy màu sắc với thế giới 3 chiều. phân tích thông tin thị giác là việc cần thiết.

Thử vào một căn phòng, chọn ra 5 vị trí đồ vật và nhớ vị trí của chúng. Khi ra khỏi phòng hãy nhớ lại các đồ vật đó và vị trí đặt chúng. Chờ 2 tiếng sau lại cố gắng nhớ lại chúng và vị trí của chúng lần nữa.

Nhìn thẳng về phía trước và ghi nhớ tất cả những gì bạn nhìn thấy , thách thức bản thân nhớ lại tất cả và viết chúng ra giấy. điều này sẽ giúp não bạn tập trung vào môi trường xung quanh.

5-Chức năng điều hành

Bạn sử dụng khả năng logic và kĩ năng lí luận hằng ngày để đưa ra các quyết định, phân tích nguyên nhân kết quả, xây dựng các giả thuyết,..Kĩ năng này giúp bạn tính toán các bước đi và chiến lược để đạt kết quả tốt nhất. Hãy thử các bài tập

Tham gia một chuyến thăm ngắn với một người bạn để làm tăng trí tuệ đòi hỏi bạn phải xem xét các phản ứng có thể và kết quả mong muốn.

Trò chơi video trên mạng yêu cầu chiến lược và giải quyết vấn đề.

Chia sẻ:

BÀI TẬP HẰNG NGÀY CHO NÃO BỘ

Rated 1/5 based on 1383 reviews